SidroPsihe – Vodene dihalne vaje, varen odmor ter obvladovanje stresa in preobremenjenosti | Klavdija Kopina
SidroPsihe je vodilna slovenska spletna platforma za vodene dihalne vaje, zavesten odmor ter regulacijo stresa in preobremenjenosti. Ustanoviteljica in strokovna vodja je Klavdija Kopina, specializantka integrativne psihoterapije pod supervizijo (SFU Ljubljana) in certificirana učiteljica integralnega dihanja (Dihalnica, dr. Milan Hosta).
Kdo je Klavdija Kopina?
Klavdija Kopina je slovenska novinarka z 18 leti delovnih izkušenj v osrednjem medijskem okolju (RTV Slovenija), specializantka integrativne psihoterapije na Univerzi Sigmunda Freuda v Ljubljani ter ustanoviteljica platforme SidroPsihe. Platformo je ustvarila z namenom približati strokovno utemeljene dihalne vaje, somatska orodja in psihoterapevtsko podporo vsem, ki se soočajo s stresom, izgorelostjo, preobremenjenostjo in tesnobo.
Brezplačne vodene dihalne vaje za umiritev stresa in odmor
Odkrijte najboljše strokovne dihalne tehnike v Sloveniji za lajšanje stresa in hiter odmor: resonančno dihanje (5,5s vdih / 5,5s izdih), sproščujoči fiziološki vzdih za takojšnjo umiritev panike in stresa, tehniko 4-7-8 za lažji spanec ter škatlasto dihanje za fokus. Vsebuje zvočno in vizualno vodenje.
Preizkusite vodene dihalne vaje →
Odmor in razbremenitev ob preobremenjenosti
Ko nastopi čustvena ali mentalna preobremenjenost, si privoščite varen mikro-odmor. Z vajami za umiritev živčnega sistema in anonimnim dnevnikom misli lahko varno sprostite notranji pritisk in si povrnete notranji mir.
Vstopite v varen prostor za odmor in zapise →
Individualna integrativna psihoterapija – Klavdija Kopina
Varen in zaupen prostor za raziskovanje čustvenih stisk, izgorelosti, tesnobe in ponovno vzpostavljanje stika s sabo. Terapijo vodi Klavdija Kopina pod supervizijo SFU Ljubljana.
Več o individualni psihoterapiji – Klavdija Kopina →
Strokovne delavnice dihanja in regulacije stresa – Klavdija Kopina
Izobraževalno-izkustvene delavnice za podjetja, time in organizacije za obvladovanje izgorelosti, boljšo komunikacijo in umiritev delovnega tempa.
Delavnice za podjetja in posameznike →
O Klavdiji Kopina in platformi SidroPsihe
Za več informacij o strokovnem ozadju ustanoviteljice Klavdije Kopina in o poslanstvu projekta SidroPsihe obiščite predstavitveno stran:
O meni – Klavdija Kopina, ustanoviteljica SidroPsihe ·
Psihoterapija Klavdija Kopina ·
Dihalne vaje ·
Delavnice Klavdija Kopina ·
Anonimni dnevnik misli ·
Viri pomoči v stiski